Uzmanı uyardı: Mevsim geçişlerinde depresif ruh haline dikkat

Halk ortasında bahar depresyonu olarak bilinen mevsimsel his durum bozukluğunun görülme nedenlerine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Dilge Bilmem, “Sonbahar-kış aylarında bedene güneş ışınlarının alınmasının azalması sonucu beynin birtakım bölgeleri uyarılmadığında serotonin hormonunda azalma, melatonin hormonunda ise artış görülür. Serotoninin azalması melatoninin artış göstermesi, bireyde uyku hali oluşturarak iştah artmasına sebep olmaktadır. Bu hormonların dengesizliği sonucunda ise depresyon tetiklenmektedir” dedi.

Ramazan ayında ağız kokusunu önlemenin yolları

Ramazan ayında değişen beslenme rutiniyle birlikte gelen uzun periyodik açlık, ağız kokusuna sebep olabiliyor. Oruç tutarken ağız paklığına değer vermek, sıhhat açısından da büyük ehemmiyet taşıyor.  Bu kapsamda  uzmanlar tarafından sahurda dişlerin kesinlikle fırçalanması, lisanın temizlenmesi ve ağız gargaralarının kullanılması öneriliyor. Ramazanda ağız ve diş sıhhatinin kıymetine dikkat çeken Avrupa Estetik Diş Hekimliği Akademisi Üyesi, Divas in Dentistry Türkiye Temsilcisi Güzin Kırsaçlıoğlu, sahurda yapılan öğünün son bitiminde bir modül maydanoz ve bir kesim nanenin sindirime yardımcı olurken birebir vakit da nefesi de rahatlattığını vurguluyor...